水ダイエットによって得れる2つの嬉しい働き

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

水を飲むだけでダイエットができた!

このようなことを聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。

 

しかしそれは水を飲むことは、ダイエットをサポートしているのです。

ただがむしゃらに水を飲んで効果があるのかというと、そんなことはありません。

正しい方法、タイミング、適量を飲みましょう。

 

ダイエットサポートについて、詳しくは「飲むだけで痩せられるの!?水ダイエットサポート効果!」をご覧ください。

正しい方法について、詳しくは「水ダイエットを成功させる5つの方法」をご覧ください。

 

またダイエットサポートもしつつ、水を飲むということは特に女性には嬉しい働きもしてくれます。

今回は、この働きについてご紹介いたします。

 

1.水を飲むことで得れるダイエットサポート以外の嬉しい働き

実は水を飲むことはダイエットサポートの効果だけでなく、身体に嬉しい働きがあります。

継続的に水を飲むということだけで自然と手に入れることができるはずです。

 

個人差がありますが、簡単に取り入れることができるので、ぜひ試してみては?

 

1-1. むくみ解消に期待できる

むくみは、水分の摂りすぎから起きるものではないのか?と思う方もいるかもしれません。

水分を摂る・摂らないという問題ではなく、体内環境の悪化が原因しています。

 

血行不良、ミネラル分の不足、塩分の取りすぎなど要因はいろいろとあります。

水を飲むことで血行不良の原因のひとつである血行不良にならないように気を付けましょう。

 

1-2. 肌の状態が正常になる

肌はさまざまが外的、内的要因に左右されやすい部分といえます。

その中でも大敵とされているのが、「乾燥」です。

 

肌の乾燥は外気の乾燥によるものじゃないの?

いやいや、そうではないんです。

 

体内の水分が不足すると肌からも水分がなくなってしまいます。

脱水症状の症状のひとつとしても肌の乾燥があげられます。

 

しっかりと水を飲むことで体内から潤いを補給しましょう。

 

2.水ダイエットの注意点

どんなダイエットでも必ず注意点があります。

水ダイエットの注意点を紹介するので、気をつけて行いましょう。

 

2-1. 飲みすぎないこと

水ダイエットは文字通り「水を飲む」というダイエット方法です。

 

沢山飲めば飲むほどいいという訳ではありません。

水の過剰なまでの飲みすぎは、水中毒など体に悪影響を与えてしまう危険性があるので、飲みすぎないようにしましょう。

 

【参考】 こわい低ナトリウム血症 ? そのしくみと対策|自治医科大学附属さいたま医療センター内分泌代謝科教授 石川 三衛

 

2-2.?無理して飲まないこと

「飲みたくない」もしくは「飲めない」状態なのに、無理して水を飲まないことです。

 

体が要らない、受け付けないという状態で飲んでしまうと、体を壊してしまいます。

また飲みことにストレスを感じてしまい、間食が増えるなどダイエットしている意味がなくなってしまいます。

 

体からのサインには正直でいましょう。

 

3. まとめ

水ダイエットは、とても簡単なダイエット方法です。

しかも、ダイエット効果以外にも手に入る嬉しい副次的効果があります!

  • むくみ解消に期待できる
  • 肌の状態が正常になる

簡単だからこそむやみやたらに水を飲んでしまうことがあるかもしれませんが、注意点をしっかり守りましょう。

  • 飲みすぎないこと
  • 無理して飲まないこと

自分ができるペースで着実に水ダイエットを取り入れていき、様々な恩恵を受けていきましょう。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

プレミアムウォーターなら
「安全でおいしい水」が毎日飲めます

生活する上で欠かすことが出来ない「水」
それもそのはず、私たちの体の半分以上は水分で出来ています。

近年では、ミネラルウォーターの消費量の増大や家庭用浄水器の普及が進むなど、飲用に「安全でおいしい水」を求める社会的関心が高まっています。

プレミアムウォーターなら
・残留塩素や有害物質を含まない天然水なので、赤ちゃんの粉ミルク にも安心して使えます
・「世界が認めた品質と美味しさ」4年連続モンドセレクション を受賞
・500mlのペットボトルを1ヶ月毎日買い続けるより1,080円 もお得に飲むことが出来ます
・あなたのライフスタイルに合わせて、スマホでカンタン に配送日の確認・変更が出来ます

この機会にぜひ、あなたの家族・子供のために今から出来る「水の安全性」を考えてみませんか?


もっと詳しくみる 

SNSでもご購読できます。

コメントを残す

*

飲むならおいしいお水がいい!
【期間限定】お得なキャンペーン実施中