キレイな女性は良質な軟水を飲んでいる?軟水の魅力

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2011年の日本のミネラルウォーター市場は、20年前の約11倍、10年前の約2.5倍にまで拡大しています。

【参考】 ミネラルウォーター類の統計資料|日本ミネラルウォーター協会

 

特に女性からの支持が高く、水を買って飲むのは当たり前の時代となりました。

 

ミネラルウォーターには軟水と硬水の2タイプが存在しますが、国内で販売されているものは、ほとんどが軟水です。

 

今回はそんな軟水の魅力とおすすめ商品を紹介します。

良質な軟水を意識して飲むことで、周りに差をつけることができるかもしれませんよ。

 

1. そもそも軟水って何?

軟水の定義や特徴を簡単に見ていきましょう。

 

1-1. 硬度120mg/L未満の水が「軟水」

水には「硬度」という指標があります。

 

硬度とは、水1,000ml中に溶けているカルシウムとマグネシウムの量を表した数値です。

硬度 =(カルシウム量mg/L × 2.5)+(マグネシウム量mg/L × 4)

― 硬度とはどのような概念なのですか。|日本ミネラルウォーター協会

WHO(世界保健機関)の基準

WHO-hardness

【参考】 Hardness in Drinking-water|WHO

 

軟水は「カルシウムやマグネシウムの含まれる量が硬水よりも少ない」と覚えておきましょう。

 

1-2. 軟水の味の特徴

軟水の特徴は、その口当たりの柔らかさ。何杯でもごくごく飲めてしまいます。

逆に「エビアン」や「コントレックス」の様な硬水は、飲みごたえがあり、ずっしり重い印象。

 

水に溶けているカルシウムとマグネシウムの量の違いは、味にも顕著に現れる様です。

 

1-3. 日本人の味覚にあう軟水

日本人の味覚に合うのは「軟水」と言われています。

  • 口当たりの柔らかさから、そのまま飲んで美味しい
  • 水そのものの主張が弱いため、お茶や日本料理に使うと風味が引き立つ

上記の様に感じるのは、そもそも日本の水が軟水だからなのかもしれません。

 

軟水を前提とした味覚・食文化が形成されてきたのは間違いないでしょう。

 

2. 軟水の魅力

肌に優しい

軟水は肌や髪に優しいとされています。

 

軟水は固くなってしまった角質をほぐし、肌をしなやかにします。

硬水に比べると石鹸の泡立ちも良くなり、石鹸カスが肌に残りにくくなります。

 

また、皮膚の油分を奪わないので、肌がつっぱりにくくなります。

洗顔にも最適ですね。

 

皮膚科医・岩本麻奈先生の著書日本女性のための本当のスキンケアによると、硬水に含まれるカルシウムが、肌の乾燥の一因となっている可能性があるのだとか。

 

岩本先生ご自身も、フランスの硬水が合わないため、フランスでは水を使わずにミネラルウォーターをスプレーして洗顔しているそうです。

 

海外旅行に行って、肌が荒れたり、髪がゴワゴワになったという経験のある方。

それは海外の水道水が硬水だからかもしれません。

 

日本ではシャワーから当たり前の様に軟水がでてきますが、女性にとっては恵まれた環境なのですね。

 

【参考】  「日本女性のための本当のスキンケア」|岩本 麻奈(著) 2013年 P175

 

3. 軟水の代表的な商品

日本の水道水も軟水と言えば軟水ですが、日常的に飲むのであれば、安全で美味しい良質なミネラルウォーターを選びたいところです。

 

市販されている軟水のミネラルウォーターにはどの様なものがあるのでしょうか。

硬度が低い順に、いくつか見てみましょう。

 

3-1. 白神山水 

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【参考】 白神山水

 

硬度19の超軟水です。

だから非常にまろやか。

 

余分なミネラルが含まれていないため、カラダに負担をかけることなく安心して飲むことができます。

 

硬度25mg/L以下の軟水は、コンビニやスーパーなどではなかなか目にする機会がないので、インターネットやデパ地下などで探してみてください。

 

3-2. 南アルプスの天然水

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【参考】 サントリー南アルプスの天然水|SUNTORY

 

1991発売の定番商品。ミネラルウォーターブームの火付け役の1つ。

どこでも気軽に買えるため、一度は飲んだことがある方も多いのではないでしょうか。

 

購入する場所によって採水地が異なります。

「い・ろ・は・す」や「クリスタルガイザー」も、同じクラスの硬度です。

 

3-3. ボルヴィック

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【参考】 Volvic|ソフトドリンク|商品情報|キリン

 

輸入ミネラルウォーターの中では知名度バツグンの商品。

ヨーロッパで採水される水としては珍しく軟水ですが、南アルプスの天然水と比べると、独特のとろみと存在感を感じます。

 

3-4. フィジーウォーター

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【参考】 フィジーウォーター公式サイト – シリカ水通販

 

軟水の中でも、硬度が比較的高い水です。

美のミネラルと呼ばれる「シリカ(ケイ素)」が1Lあたり92mgと豊富に含まれ、世界各国のセレブたちに愛されています。

 

フィジーウォーターを飲むと、どことなく優雅な気持ちになります。

(ペットボトルもお洒落ですよね)

 

4. おいしい軟水を飲み続けるには?

ここまで読んで、早速軟水を飲み始めたい!

という方もいらっしゃるかと思います。

 

そうすると次に気になってくるのが、飲み続ける方法と金額。

3パターンにまとめてみましたので、参考にして頂ければ幸いです。

 

※1ヶ月の費用は、1日1Lを30日間使用すると仮定し、税抜にて算出

※ナチュラルミネラルウォーターで比較

 

4-1. 近くのコンビニなどで、都度購入する

もっともシンプルな方法が「近くのコンビニで買う」です。

その時の気分に合わせて、商品をセレクトできるのも嬉しいですね。

 

メリット:すぐに始められる。1回の購入が最小単位で済む。

デメリット:都度購入するので飽きると続かない。商品が限られる。

月額費用概算例:100円(1本500ml) × 60 = 6,000円

4-2. 通販サイトなどで、都度購入する

インターネットで購入する方法です。

様々な商品の中から選ぶことができます。

 

メリット:硬度の低い商品も含め、たくさんの商品から選べる。

デメリット:都度購入するので飽きると続かない。マイナーな商品は値段が高めである。

月額費用概算例:200円(1本2L) × 15 = 3,000円

定期配送を行っているメーカーもあります。

 

4-3. ウォーターサーバーを契約する

最近流行っているウォーターサーバーを契約する方法です。

美味しいお水を定期的に届けてくれます。

 

メリット:飲みたいときに飲める。温水がすぐに使える。定期的に届くので、無理なく続けることができる。

デメリット:契約期間に縛りのあるメーカーもある。

月額費用概算例:3,240円(1セット24L) × (30/24) = 4,050円

ウォーターサーバーで天然水をおいしく飲む方法について、詳しくは「天然水をウォーターサーバーでおいしく飲むための3つの鍵」をご覧ください。

 

5. まとめ

いかがでしたでしょうか。

 

「軟水」は私たち日本人に馴染みの深いお水ですが、改めて焦点をあててみると、多くの効果があって驚きました。

 

興味を持たれた方は、まずはコンビニなどで商品を買い、毎日意識して飲んでみるところから始めてみてはどうでしょうか。

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