アルカリイオン水の魅力

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アルカリイオン水と聞くとなんとなく体に良さそう。

なんて聞いたことあるような・・・

 

毎日飲む水だから安心して飲みたい。

そして、どうせ飲むなら体に合う水を飲みたいものです。

 

今回ご紹介するアルカリイオン水は70年も前から研究が進められ、その効果が科学的に実証されている水なんです。

その1部をご紹介いたします。

 

1. そもそもアルカリイオン水って何??

アルカリイオン水とは

 

アルカリイオン整水器から生成され、電気分解によって得られるpH9~10のアルカリ性の水のこと。

【出典】 アルカリイオン水について|アルカリイオン整水器協議会

現在の研究では、胃腸症状の改善に有効であると判定されてます。

 

pH(ペーハー)とは

 

水溶液の酸性かアルカリ性のレベルを表す数値。

pH値が高いほどアルカリ性の度合いが強く、低いほど酸性の度合いが強くなります。

0~14段階で表し、7.0は中性、それ以上の数値はアルカリ性、それ以下だと酸性となります。

一般的に健康な人のpHは約7.4の弱アルカリ性です。

【出典】 Wikipedia

 

2. アルカリイオン水の魅力

アルカリイオン水の効果として証明されているのは、「軽度の胃腸症状の改善に有効」という点です。

 

アルカリイオン水の効果・効能として、

  • 慢性下痢
  • 消化不良
  • 胃腸内異常発酵
  • 制酸
  • 胃酸過多

に有効であると証明されておりましたが、国民生活センターからの疑問があり平成5年から再度、効果の検証が行われておりました。

この検証は「アルカリイオン整水器検討委員会」によって5年にわたり実施されました。

 

【参考】  アルカリイオン水の効能効果|アルカリイオン整水器協議会

 

2-1. 現在研究が進められている分野

アルカリイオン水は他にもこれから期待される効果・効能の研究が進められています。

いったいどんな研究が進められているのかご紹介していきます。

期待される効果 詳細
ダイエット 東北大学農学部の研究グループは、ハムスターにアルカリイオン水、酸性水、水道水の三種類を飲ませ、
それぞれの血液成分と体内の脂肪の割合を調べる実験を行った。
その結果、アルカリイオン水を飲んだグループはコレステロール値も脂肪の割合も低いことがわかった。
少なくともハムスターでは、アルカリイオン水の飲用が血中脂肪の代謝を高め、脂肪沈着を抑制する効果をもつことがわかったのである。
高血圧 埼玉医科大学薬理学教室では、食塩を摂取すると血圧が上がり、減塩すると血圧降下が認められる
「食塩感受性ラット」を用い、一方にアルカリイオン水、もう一方に水道水をそれぞれ一週間ずつ飲ませ、
さらに塩分濃度の異なる食餌を与える実験を行った。
その結果、アルカリイオン水を飲ませたグループは「血圧の上昇が優位に減弱」したという。
老化防止 同じ埼玉医科大学で、マウスをアルカリイオン水飲用と水道水飲用の2グループに分け、
2年以上にわたる生存率を比較する実験を行った。その結果、それぞれ75%死亡時で比べると、
アルカリイオン水のグループが約100日も生存日数が長くなり、アルカリイオン水の長期飲用による
老化防止の可能性を示した。
骨粗しょう症 カルシウム不足で飼育したラットに、アルカリイオン水を投与した結果、骨中のカルシウム濃度の上昇、
骨形成の正常化が認められ、骨粗しょう症への効能が期待されるという。

【参考】 水の健康学 P114|藤田 紘一郎  (著) 2004/7 新潮社

 

3. アルカリイオン水を飲む上での注意点

いくら効果があるからといってもただ飲むだけで簡単に症状が改善するというわけではありません。

アルカリイオン水は、薬ではありませんので即効性のある効果は期待できません。

 

生活の中で習慣づけて飲用し続けなければその効果は発揮されません。

まずは生活習慣を正しながらそのサポートとしてアルカリイオン水を活用する事をおすすめします。

 

飲む量も多ければいいというわけではありませんので、注意が必要です。

 

体調をみて、コップ1杯からはじめてみてください。

 

当然個人差はありますが、飲み続けて1週間で効果が出たなんて方もいるようです。

まずは、習慣づけることが大事だといえます。

 

4. アルカリイオン水を飲んでみる

4-1. アルカリイオン整水器

いつでも自宅で飲みたいという方には水道直結の整水器がおすすめです。

 

人間の体は約pH7.4です。

【参考】 8 体液のしくみとはたらき |人体のしくみと働き

 

注意点にもありましたが、はじめはpH8〜9程度の低めから飲みましょう。

2週間ほど飲み続け、慣れてきたらpH9〜10以下の作りたてを飲むといいといわれています。

 

価格は3万円台〜15万円程と様々です。

ポイントはpH濃度を設定できるので、体の調子に合わせたpH値から飲み始めることができます。

 

整水器はアルカリイオン水と弱酸性の水を作ることができますので、洗顔などには弱酸性の水を使うと美容にもよいということで女性に人気の商品です。

 

参考商品

アルカリイオン整水器 TK-AS44|Panasonic (パナソニック)

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【出典】 アルカリイオン整水器 TK-AS44|Panasonic

 

価格も手頃でデザイン性も高く人気の商品です。

 
 

アルカリイオン整水器 TK-HS90|Panasonic (パナソニック)

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【出典】 還元水素水生成器 TK-HS90 商品特長|Panasonic

 

価格は少し高めですが、より高性能を求める方にはおすすめの商品です。

 

4-2. ペットボトルタイプ

手軽に飲みたいという方にはペットボトルタイプがおすすめです。

コンビニでも取り扱いがあるので、いつでも飲みたい時に購入可能です。

 

注意点としては、ペットボトルタイプの場合は整水器とは違い体の調子に合わせたpH調整が1つの商品ではできません。

自分にあった商品を探してみるのもいいかもしれませんね。

 

アルカリイオン水は厳密にいうと電気分解によって得られる水を指しますが、ここでは自然の中で育まれたアルカリ天然水も紹介します。

 

参考商品

アルカリイオンの水|キリン

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【出典】 アルカリイオンの水|キリン

 

天然水を電気分解することによりpH8.8~9.4の口当たりまろやかな商品です。

 

 

温泉水99|エスオーシー株式会社

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【出典】 温泉水99(キューキュー)天然アルカリイオン水

 

pH9.5〜9.9で市販のミネラルウォーターと比べてもアルカリ性の高い水ですので、上級者向けといえるでしょうか。

 

4-3. ウォーターサーバー

天然水の中でも富士山の天然水を取り扱っているメーカーのアルカリ性は高いようですのでこちらも参考までにご紹介します。

 

参考商品

FRECIOUS富士|FRECIOUS(フレシャス)

 

 

【出典】 ウォーターサーバー顧客満足度No.1|フレシャスの天然水【公式】

 

フレシャス富士はpH8.31と天然水の中でもアルカリ性が高めですね。

ウォーターサーバー業界ではめずらしい7Lのビニールパックで女性にも人気のようです。

 

 

プレミアムウォーター 採水地:富士吉田|プレミアムウォーター

 

 

富士山の天然水としてpH8.3とこちらも高い数値です。

他にも富士山の天然水をうたっているメーカーはありますが、非加熱処理で汲みあげたままの水をボトリングしている水ですので口当たりもまろやかで人気の商品です。

 

5. まとめ

参考になりましたか?

 

アルカリイオン水は胃腸症状の改善に効果があることは研究にて検証されているんですね。

飲み続ける事でその効果を多くの方が感じているようです。

 

その他にも研究が進められているので、期待の水と言えますね。

 

様々なタイプの商品がありますので、手軽に飲む事ができます。

生活習慣の改善とともにアルカリイオン水をぜひ飲んでみてください。

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